Vinaora Nivo SliderVinaora Nivo SliderVinaora Nivo SliderVinaora Nivo SliderVinaora Nivo SliderVinaora Nivo SliderVinaora Nivo SliderVinaora Nivo SliderVinaora Nivo SliderVinaora Nivo Slider

PILATES

PILATES

FacebookGoogle bookmark

PILATES - A test és a lélek egyensúlya

 

A hazánkban még csak néhány éve megjelent módszert külföldön már hosszú évek óta ismerik és elismerik. Kezdetben kizárólag táncosok és színészek alkalmazták, manapság azonban foglalkozástól, nemtől és kortól függetlenül arat sikereket.

Miben is rejlik különlegessége?

A Pilates-tréning minden fontosabb izomcsoportot megmozgat. Ez elsősorban az egyenletes terheléshez, így a gerinc megkíméléséhez, másodsorban pedig a tökéletes alak eléréséhez vezet.

A Pilates-mószer a német Joseph Pilates nevéhez köthető. Betegeskedő gyerekkora motiválta Pilatest az egyedülálló edzésmódszer kidolgozására. Tanulmányozta a keleti és a nyugati filozófiát és módszerébe építette őket. Gyakran idézte Schillert: "..a lélek és a gondolat az, ami igazán formálja a testet...".

Módszerében tornagyakorlatokat ötvözött légzéstechnikával ill. alapul vette más sportágak erőnléti gyakorlatait, ily módon valami egészen új dolgot alkotott.

Mi is a Pilates?

Egy olyan testfomáló rendszer, amely az emberi test természetes helyzetét és mozgását veszi alapul. Olyan pontos és célzott mószer, amelynek eredménye tartósan megmarad. Hatásaképpen hajlékonyabbá válsz, erőnléted jobb lesz, eltűnnek rossz testtartási szokásaid, kiválóan alkalmas stressz levezetésére. Nagyon fontos, hogy végig önmagadra figyelj, igy csak az számít, hogy Te jól érezd magad!

A gyakorlatok felépítése azt célozza meg, hogy erősítsék izomzatunk harmonikus egységként történő működését. Speciális légzéstechnikája segítségével nemcsak a szervezet oxigénellátása növelhető, hanem a fizikai tejlesítmény is fokozható.

Kinek ajánljuk a Pilatest?

A Pilates legfőbb előnye, hogy bárki, bármikor elkezdheti, ugyanis a gyakrolatok könnyen elsajátíthatóak, nincs se kor-, se súlyhatár.

Elsősorban azoknak ajánljuk, akik szeretnék erősíteni vázizomzatukat, ezáltal formálni alakjukat, akik ülőmunkát végeznek és gyakran fáj a hátuk, akik szeretnék növelni hajlékonyságukat és javítani testtartásukat és mindeközben ellazulni és kikapcsolódni, akik szeretnének kicsit több figyelmet fordítani önmagukra.

 

.
 
Joomla Templates and Joomla Extensions by JoomlaVision.Com

Az oldal használatával hozzájárul a cookie-k elemzésekhez, testreszabott tartalmakhoz és hirdetésekhez történő felhasználásához. To find out more about the cookies we use and how to delete them, see our privacy policy.

I accept cookies from this site.

EU Cookie Directive Module Information