A klub egyik legújabb szolgáltatása. Edzőink állapot felmérés után egyéni edzéstervet állítanak össze és az edzések irányításával, életmód tanácsaikkal segítik vendégeinket.

Edzők:

• Gáspár László IWI tanár, testnevelő tanár, személyi edző

• Gáspár Kata IFAA kiképző tanár, testnevelő tanár, személyi edző

• Gérczei Attila testnevelő tanár, személyi edző

• Molnárné Pál Mónika személyi edző

Fittségi állapot felmérés:

Olyan egyedi szolgáltatásunk, ahol antropometriai felméréssel, különböző tesztekkel, testzsír % méréssel megállapítjuk vendégeink edzettségi állapotát és az eredmények alapján edzés tervet állítunk össze és életmód tanácsokkal látjuk el a klienseinket. (állóképességi, erő, hajlékonysági tesztek, táplálkozási szokások elemzése...)

Egyéni edzéstervek készítése:

A vendég adottságainak, edzettségi állapotának, céljainak, életmódjának megfelelő program összeállítása. A vendéggel való beszélgetés és felmérés után szakember által megtervezett edzéstervet kapnak a szolgáltatást igénybe vevők.

Étrendelemzés, diéta összeállítás:

Kérdőív, és az Ön által feljegyzett adatok alapján elemezzük a jelenlegi étrendjét, javaslatokat teszünk a módosításokra, személyre szólóan összeállítjuk a célja eléréséhez szükséges étrendet és ételkészítési ötleteket adunk, miként táplálkozhatna egészségesebben.

Személyi edző

Segít Önnek az egészséges életmód, a fittség, a testösszetétel változtatás területén:

• hogy reális célokat tűzzön ki, és hogy azokat meg is valósítsa
• hogy edzéseit kellő intenzitással és rendszerességgel folytassa
• hogy a holtponton (akár fogyásnál, akár tömegnövelésnél) átbillenjen
• hogy számítógépes elemzéssel fejlődését, akár hétről-hétre nyomon követhesse
• segít Önnek személyre szóló edzésterv összeállításában.