Masszázs helye és szerepe a testkultúrában

Bevezetésként megkockáztatok egy cseppet sem túlzó állítást, miszerint a masszázs az egyik legjobb dolog az életben. Akinek volt már része szakember által végzett professzionális testmasszázsban, annak nem mondtam újat. Aki ezt még nem tapasztalta az eddig kihagyott valamit az életéből. A masszázsnak méltóbb helyet kellene elfoglalni a testkultúrában.
  A masszázs felhasználása igen sokrétű. Alkalmazhatjuk egészséges embereknél frissítő célzattal, a testmozgás kiegészítésére, a sportolóknál a sporttevékenység előkészítésére és fokozására, valamint betegek gyógyítására.
  Egy jó, az egész testre kiterjedő alapos masszázs után 1-2 napon keresztül az izmok lazábbak, az ember úgy érzi, mintha több kilóval könnyebb lenne. Jó hatással van a bőrre, az izmokra, az anyagcserére, az idegrendszerre, hogy csak a legfontosabbakat említsem. A masszázs megszűnteti az izomfeszültséget, stresszoldó hatása van.
  Gyakran jelentkeznek emberek deréktáji fájdalommal, hátfájással vagy fejfájásra panaszkodva. Esetükben legtöbbször mozgáshiányos életmód az ok, nekik különösen ajánlott a masszírozás. Masszázs közben olyan élettani hatások keletkeznek, amelyek egy része hasonló az erősebb testmozgás, sportolás közben létrejövő hatásokhoz. A frissítő masszázs kellemes közérzetet biztosít, a fáradságot csökkenti, de nem helyettesíti a rendszeres testmozgást!...

»»»tovább»»»