Vinaora Nivo SliderVinaora Nivo SliderVinaora Nivo SliderVinaora Nivo SliderVinaora Nivo SliderVinaora Nivo SliderVinaora Nivo SliderVinaora Nivo SliderVinaora Nivo SliderVinaora Nivo Slider

CROSSFIT DAY!

FacebookGoogle bookmark

Kedves Vendégeink!

 

A 2015-ös évben szeretnénk a CrossFit sportágat tovább népszerűsíteni és lehetőséget adni mindenkinek, aki érdeklődik a CF után és szeretné időközönként megmérettetni magát. Minden hónapban előre megadott időpontban szervezünk egy

CrossFit Day-t,

ahol a hónap feladatának teljesítése mellett tartunk egy rövid elméleti konzultációt, ahol olyan információkat szeretnénk átadni Nektek, amiket tudtok majd hasznosítani az edzéseitek során. Az eredményeket folyamatosan nyilvánossá tesszük (CF tábla) lesz női, férfi, +30, +40-es és tinédzser (18 éves korig) kategória is. A feladatokat három erősségi szinten adjuk meg így lesz L, XL, XXL besorolás, mindenki eldöntheti melyik a neki megfelelő erősségi szint. Az év végén az összesített eredmények ismeretében hirdetjük ki az

XXL CF bajnokát,

persze minden hónapban lesz hónap győztese cím is. A feladatokat természetesen verseny körülmények között, bírók jelenlétében kell majd bemutatnotok, előre megadott időpontokban. Az év során bármikor lesz lehetőségetek az elért eredményeitek javítására és ha ez sikerül akkor az adott feladat helyezési rangsorában előbbre kerülhettek.


Reméljük sikerült felkelteni az érdeklődéseteket, várunk mindenkit, ha segítségre van szükségetek keressetek bennünket!


XXL CrossFit Team

 

2015 JANUÁR 31. SZOMBAT 10.00-12.00 CROSSFIT DAY 1.

WOD:

AMRAP 10 MIN.

  • PULL UPS (húzódzkodás) 6x

  • STOH (vállról fej fölé) 9x

  • DEADLIFTS (elemelés) 12x

  • BOX JUMPS (dobozra ugrás) 15x

 

 

Férfi L/ XL/ XXL

Pull ups dobogóról

Stoh 30 kg/ 35 kg/ 45 kg

Deadlifts 30 kg/ 35 kg/ 45 kg

Box Jumps 35 cm/ 45 cm/ 55 cm


Női L/ XL/ XXL

Pull ups TRX/ dobogóról/ felugrásból

Stoh 20 kg/ 25 kg/ 30 kg

Deadlift 20 kg/ 25 kg/ 30 kg

Box Jumps 30 cm/ 40 cm/ 50 cm



JÓ FELKÉSZÜLÉST!

 

Westside Hip-hop Tánciskola

FacebookGoogle bookmark

A 18 éves Westside Hip-hop tánciskola újra megnyitja kapuit Zalaegerszegen az XXL Fitness és Wellness Központban. Az iskola már nagy sikerrel működött Zalaegerszegen 1998 és 2003 között, de 10 éve sajnálatosan abba kellett hagyni . DE most újra itt vagyunk kiforrottan 18 év tapasztalatával. Edzőink képzettek és elhivatottak, értik a szakmájukat és szeretik is azt, ami elengedhetetlen a mai világban. Heti kétszer 60 perces táncórák lesznek, hétfőn és szerdán 16-18 óráig. Ha valaki ki szeretné próbálni azt ingyenesen megteheti szeptember 6-án a Fitnessben. 10 órakor 7-12 éves korosztálynak, 11 órakor 13 év feletti korosztálynak tartunk bemutató órát. Szeptember 10-én pedig 18 órától beiratkozást tartunk 78 éves kortól tanfolyamainkra.

Felvételi nincsen!

Várunk mindenkit szeretettel!

 

IRONMAN LETTEM!

FacebookGoogle bookmark

 

 

Július 26-án szombaton került megrendezésre a

25. jubileumi eXtremeMan Nagyatádi versenye

amin az XXL Fitness egyik oktatója Kozma Tímea is képviseltette magát.

A versenyről beszámolókat, képeket és videót a bővebb gombra kattintva

találtok, érdemes elolvasni:)!!!

 

Bővebben...

 

Ajándékutalvány

FacebookGoogle bookmark

Ajándékozz sportolási lehetőséget a neves alkalmakra!

Adjon rokonainak, barátainak, üzleti partnereinek, orvosának, fodrászának XXL Ajándékutalványt és biztos lehet benne, hogy ajándéka személyre szabott lesz!

Nem kell tovább törnöd a fejed, mit vegyél szülinapra, névnapra, karácsonyra, házassági évfordulóra és más jeles napokra, hiszen az XXL Ajándékutalvány a tökéletes ajándék, melynek biztosan örülni fog. Miért? Az XXL szolgáltatásainak palettáját a vendégek igényeinek megfelelően, szakmai hozzáértéssel és nagy körültekintéssel válogattuk össze. Az XXL Ajándékutalványt a megajándékozott bármely szolgáltatásunkra beválthatja, így egyszerre kap személyre szóló, de választási lehetőséget is hagyó ajándékot. Az élmény garantált, mi lehetne szebb és örömtelibb ennél! Térj be hozzánk, add meg a megajándékozott nevét és az ajándékutalvány összegét és mi borítékoljuk is a legszebb ajándékot Neked, mellyel idén biztosan nagy örömöt okozol a megajándékozottnak!

 

Az ajándékutalvány részletei:

Az ajándékutalvány beváltható az XXL Fitness bármely szolgáltatására. Az ajándékutalvány személyre szóló, több részletben is felhasználható és akció esetén is érvényesíthető, készpénzre azonban nem váltható. Az ajándékutalványokat OTP, K&H és MKB szép kártyával is ki lehet egyenlíteni.

Az ajándékutalványok a kiállítás napjától egy évig érvényesek!

 

Miért jó választás XXL Ajándékutalvány?

  • Könnyű beszerezhetőség;

  • Segíti a megajándékozottat a vásárlásban;

  • Változatos felhasználási lehetőség;

  • Vásárló által meghatározott címletben kapható;

  • Kényelmesen kezelhető, borítékos kiszerelésben kerülhet átadásra

  • Elegáns megjelenés

 

Sun-Dome Kupa

FacebookGoogle bookmark

2014. április 20-án Ajkán rendezték meg az országos Sun-Dome Kupát, ahol 150 versenyző közt az XXL karatésai mind érmet szereztek!

Eredményeink:

1. hely
Gerencsér Bálint, kata

2. hely
Sifter Olivér, kata

3. hely
Pöltl Noémi, kata, kumite
Gerencsér Bálint - Németh Balázs - Sifter Olivér, csapat kata

Edző: Csókási Tibor

 

 



 

Crossfit Games Open 2014

FacebookGoogle bookmark

Kedves Vendégeink!



2014. március 31-én befejeződött a 2014 évi CrossFit Games Open selejtező. Öt héten át különböző feladatokat kellett teljesíteni a versenyzőknek, köztük az XXL CrossFittereinek is.

Ez volt az első év, amikor mi is részt vettünk a sorozaton és a mögöttünk lévő 6-10 hónap felkészülés után kiválóan teljesítettek az XXL versenyzői.
Az öt hét nagyon kemény kihívás elé állított bennünket, de teljes erőbedobással és küzdelemmel teljesítettünk a nehéz feladatokat.
Mindenki a tudása legjavát nyújtotta és kihozta magából a maximumot..

Az összesítés után a következő helyezéseket értük el:

HUN          EUR          VILÁG
Horváth Zoltán                                   6              500          5283

Kaj Richárd                                  15            1138         11482
Babics Norbert                              36            3086         29753
Gáspár László (Masters 45-49)     45              60            945
Böjti Anita                                    9              842         12536


A versenyzőknek gratulálunk és nagyon büszkék vagyunk Rátok!!!


XXL Vezetőség

 

Egy "XXL-es" sikertörténet!!!

FacebookGoogle bookmark

Kedves Vendégeink!


A sztori egy a sok siker történet közül, ami az XXL eddigi működése alatt már megtörtént. Szeretném, ha elolvasnátok a következő történetet, mindenki merítsen belőle erőt és kitartást a céljai eléréséhez!

 

Bővebben...

 
További cikkeink...
Tartalom találatai : 177804
Ma 2015. január 28., szerda, Károly és Karola napja van. Holnap Adél napja lesz.

Joomla Templates and Joomla Extensions by JoomlaVision.Com
A megújult weblapon szerinted legyen-e?