Vinaora Nivo SliderVinaora Nivo SliderVinaora Nivo SliderVinaora Nivo SliderVinaora Nivo SliderVinaora Nivo SliderVinaora Nivo SliderVinaora Nivo SliderVinaora Nivo SliderVinaora Nivo Slider

ADRIATIC THROWDOWN 2015 NEMZETKÖZI CROSSFIT VERSENY

FacebookGoogle bookmark

 

 

 

Kedves Vendégeink!

Május 23-24-én Umagban rendezték az AdriaFanatic Throwdown-t, ahol az XXL CF Team
két versenyzője Horváth Zoltán és Kaj Richárd vett részt.
Mind a két versenyzőnek ez volt az első nemzetközi versenye, ahol az esővel, széllel,
a hideg tengerrel és a felkészült versenyző társakkal kellett megküzdeniük.
Nagyon keményen készültek és ennek meg is lett az eredménye:
hat embert próbáló feladat utána férfi Elite kategóriában Ricsi 6. és Zozó 10. helyezést ért el.
Ők lettek a két legeredményesebb magyar versenyző, olyan ellenfeleket sikerült legyőzniük,
akik a tavalyi hazai versenyeken előttük végeztek.

Gratulálunk a fiúknak méltó képen képviselték Zalaegerszeget és az XXL CF Team-ot.

Büszkék vagyunk Rátok!

XXL CF Team

Beszámolókat a bővebb fülre kattintva olvashatjátok...

 

Bővebben...

 

Athéni győzelem

FacebookGoogle bookmark

Május 2-ai hétvégén az Athens Throwdown crossfit versenyen vettem részt. A két napos megmérettetésen 45+ korosztályban 5 feladatot kellett teljesíteni annak a 6 versenyzőknek, akik kvalifikálták magukat az atheni döntőbe. A feladatok ismertetése után úgy éreztem a rám váró wod-ok fekszenek nekem és bizakodva vártam a kezdést. Az első nap egy második és egy első helyezést értem el, amivel az első helyen vártam a vasárnapi folytatást. A 3-4 feladatban egy 5. és egy 2. helyezést értem, amivel első helyen kerültem a final futamba. A szervezők egy igazán kemény feladatsort állítottak össze a döntő wodnak, amiben ténylegesen minden erőmre és kitartásomra szükségem volt. 16 perc küzdés után úgy éreztem jól sikerült és bíztam benne, hogy sikerül az élen maradnom. Az eredmény hirdetésen, amikor az első helyezett versenyzőnél a nevemet mondták boldogság és elégedettség volt bennem. Dupla örömöt éreztem hiszen a születés napomon sikerült megnyernem életem első nemzetközi crossfit versenyét. Nagyon jó érzés volt, hogy Kitti lányom is ott volt velem, aki végig drukkolt nekem és sokat segített a két nap alatt.

Szeretném megköszönni mindenkinek aki a facebook-on és személyesen gratulált az elért eredményemhez!:)

 

Gáspár László

 

Lengyelországi VB kvalifikáció

FacebookGoogle bookmark

2015. május 2-án Budapesten a Gabányi László Sportcsarnokban rendezték meg a Bodysport Nyílt Szabadidős versenyt és N.A.C. VB Kvalifikációt. A verseny reggel 9 órakor kezdődött, fitnesz modell 163 cm kategóriában regisztráltam magam. Fél 7-kor kerültem színpadra. A mezőny nagyon erős és színvonalas volt, de nagy örömömre az este végén bronz érmet akasztottak a nyakamba, mellyel kvalifikáltam magam a május végén megrendezésre kerülő világbajnokságra Lengyelországba.

A felkészülésem a tavaszi versenyszezonra januárban kezdtem, mely súlyzós és kardió edzésekből áll egy héten 7 alkalommal, gyakran naponta kétszer is. A súlyzós edzéseket az XXL Fitness-ben végzem, illetve minden reggel fél 6kor kardió edzéssel kezdem a napot. Az edzések mellett szigorú diéta szükséges még a sikeres felkészüléshez, mely csirkéből, halból, zöldségekből és rizsből áll.

A verseny felkészülésemben Bibó Alpár Zoltán kiváló szakértelme segített. Ezen kívül sokat köszönhetek a családomnak, barátaimnak, akik gyakran jöttek el velem kardiózni, illetve velem voltak a nehezebb időszakokban is. A május hónap végig a versenyekről fog szólni, a következő megmérettetés Bécsben lesz, majd Székesfehérváron EB kvalifikáció, végül május 30-án Olaszországban (Rimini) nemzetközi fitnesz modell verseny.

Most jön csak a neheze, de állok elébe és mindent megteszek, hogy jól sikerüljön!:)


Dr. Sáska Szandra (28)

 

Nyári Gyerektábor 2015!!!

FacebookGoogle bookmark

 

 

Bővebb infók hamarosan!

 

CROSSFIT DAY!

FacebookGoogle bookmark

Kedves Vendégeink!

 

A 2015-ös évben szeretnénk a CrossFit sportágat tovább népszerűsíteni és lehetőséget adni mindenkinek, aki érdeklődik a CF után és szeretné időközönként megmérettetni magát. Minden hónapban előre megadott időpontban szervezünk egy CrossFit Day-t, ahol a hónap feladatának teljesítése mellett tartunk egy rövid elméleti konzultációt, ahol olyan információkat szeretnénk átadni Nektek, amiket tudtok majd hasznosítani az edzéseitek során. Az eredményeket folyamatosan nyilvánossá tesszük (CF tábla) lesz női, férfi, +30, +40-es és tinédzser (18 éves korig) kategória is. A feladatokat három erősségi szinten adjuk meg így lesz L, XL, XXL besorolás, mindenki eldöntheti melyik a neki megfelelő erősségi szint. Az év végén az összesített eredmények ismeretében hirdetjük ki az XXL CF bajnokát, persze minden hónapban lesz hónap győztese cím is. A feladatokat természetesen verseny körülmények között, bírók jelenlétében kell majd bemutatnotok, előre megadott időpontokban. Az év során bármikor lesz lehetőségetek az elért eredményeitek javítására és ha ez sikerül akkor az adott feladat helyezési rangsorában előbbre kerülhettek.

Reméljük sikerült felkelteni az érdeklődéseteket, várunk mindenkit, ha segítségre van szükségetek keressetek bennünket!


XXL CrossFit Team

 

Wod-ok és eredmények a bővebb fülre kattintva!

 

Bővebben...

 

ERŐS EMBEREK FIGYELEM!

FacebookGoogle bookmark

 

FEKVENYOMÓ VERSENY

időpont: 2015 május 16. szombat

helyszín: XXL fitnesz terem

 

Feladatok:

Férfiak:

1, fekve-nyomás vízszintes padon saját testsúlynak megfelelő súllyal maximális ismétlésszám

2, maximális súly kinyomása vízszintes padon 1x (három kísérlet)

Nők:


1, fekve-nyomás saját testsúly 50%-nak megfelelő súllyal vízszintes padon maximális ismétlésszám

2, maximális súly kinyomása vízszintes padon 1x (három kísérlet)


A versenyre az XXL belépő kártyával rendelkező vendégeinket várjuk!



Jó felkészülést!



XXL Személyi Edzők

 

HardCORE Training!

FacebookGoogle bookmark

 

 

Kedves Vendégeink!

2015 Február 07-től szombatonként ajánlunk figyelmetekbe egy új óra típusunkat.
Egy igazi újdonság, egy igazi kihívás várja azokat, akik eljönnek szombatonként a
09.15-kor kezdődő ÚJ óránkra.
Hogy ki az Oktató, legyen meglepetés!

Várunk mindenkit, aki szeretné a szombat reggelt mozgással kezdeni!

XXL Vezetőség


 
További cikkeink...
Tartalom találatai : 211251
Ma 2015. július 03., péntek, Kornél és Soma napja van. Holnap Ulrik napja lesz.

Joomla Templates and Joomla Extensions by JoomlaVision.Com
A megújult weblapon szerinted legyen-e?